Association Du Québec à Compostelle

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Atelier de marche - Montée et descente avec plus de facilité

Conférence / Atelier organisée par la région de Montréal
25 Septembre 2021 - 9h à 15h
Monument Sir Étienne Cartier - Parc du Mont-Royal
Ouvert à tous
COMPLET

Lors de cet atelier, vous aurez l’opportunité d’expérimenter diverses approches pour les montées et les descentes à la marche en diminuant l’effort et les contraintes articulaires. Cet atelier explore des techniques de positionnement du corps, de coordination corporelle et de respiration pour mieux gérer l’ascension et les descentes. Nous allons parfaire ensemble l’alignement corporel, l’utilisation de la respiration et l’utilisation des bâtons en contexte de pente. De plus quelques conseils seront donnés et expérimentés pour minimiser les impacts sur les genoux. Il est recommandé d’apporter vos bâtons de marche pour participer à cet atelier. 

« À titre de marcheuse-pèlerine, aussi professeure à l’Université du Québec à Trois-Rivières, spécialisée en mécanique du mouvement et en analyse de la marche, il me fera un grand plaisir de partager mes expériences et connaissances avec vous. » Karine Boivin.

N.B. Apportez votre lunch pour le dîner



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